난방비절감방법

혈관 건강에 이로운 지방(불포화 지방)과 해로운 지방(포화 지방)으로 팽팽한 균형을 이뤘던 지방 싸움의 무게중심이 나쁜 쪽으로 기울기 시작했다. 트랜스 지방이란 새 악당이 가세했기 때문이다. 지방은 5대 영양소 가운데 하나. 그러나 온갖 성인병의 주범으로 몰리면서 이제는 천덕꾸러기 신세가 ..

체형별 특징 1. 아랫배 비만형 아랫배 부분에만 지방이 몰려있는 체형으로 탄수화물이 중성지방으로 바뀌어 아랫배 쪽에 쌓이기때문에 빵이나 탄수화물을 좋아하고 변비가 있는 경우가 많다. 식생활 특징 -부드러운 음식을 좋아한다. -차,주스를 많이 마신다. -식초를 넣은 새콤달콤한 맛을 좋아한다. -..

재_료 바지락 5팩, 미더덕 300g, 미나리 200g, 굵은 파(흰부분) 1대, 청양고추 2개 국물 : 다시마 15g, 물 4컵, 무·느타리·콩나물 100g씩 양념장 : 맑은 장국 3큰술, 다진 마늘·고춧가루 2큰술씩, 다진 생강 1큰술, 소금 ½큰술, 식초 3큰술 만_들_기 1 냄비에 분량의 물을 붓고 다시마, 무, 느타리버섯, 콩나물을 ..

거절하지 못하는 당신을 위한 10가지 제안.... 1. 착한 사람 콤플렉스에서 벗어나기 누가 무슨 일을 부탁해도 거절하는 법이 없는 이들의 특징은 바로 자타가 공인하는 ‘착한 사람’이라는 것. ‘No’라고 외치고 싶지만 이기적인 사람으로 낙인찍히는 것이 두려워 ‘그래!’라고 대답해버린다면 당신..

거절하지 못하는 당신을 위한 10가지 제안.... 1. 착한 사람 콤플렉스에서 벗어나기 누가 무슨 일을 부탁해도 거절하는 법이 없는 이들의 특징은 바로 자타가 공인하는 ‘착한 사람’이라는 것. ‘No’라고 외치고 싶지만 이기적인 사람으로 낙인찍히는 것이 두려워 ‘그래!’라고 대답해버린다면 당신..

가정원예 / 우리집 주말농장 따 먹는 재미가 쏠쏠한 고추 이렇게 기르세요. 주말을 이용하여 텃밭을 키우고자 하는 도시민이 늘고 있다. 텃밭에서 길러 바로 수확한 싱싱한 채소를 식탁에 올리는 기쁨은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 보람 그 자체이다. 잘만 기르면 풋고추는 물론 붉은 고추를 수확하여 ..

(일반인은 잘 모르는 좋은 삼겹살 구입 요령) 1, 절대로 썰어져있거나 랩으로 포장한 삼겹살은 사지 마시라. 왜? 중간에 잡고기들이 섞여 들어가거나 일단 칼을 접촉한 고기는 팔고 남은것도 아무리 랩으로 싸고 보관을해도 신선도가 떨어진다. 2, 양념된 고기는 사지마라. 왜? 질 좋은 고기 안들어간다...

아침편지】 내게 이런 삶을 살게 하여 주소서 내게 이런 삶을 살게 하여 주소서 인약할 때 자기를 알고 힘을 기를 줄 아는 여유와 두려울 때 자신을 잃지 않는 대담성과 정직한 패배에 부끄러워 하지 않고태연하며 승리에 겸손하고 온유한 마음을 갖게하여 주소서. 사리를 판단할 때 고집으로 인하여판..

심장 - 시청 : 혈관을 통해 신체내 모든 조직에 혈액을 펌프질 해주는 엄청난 탄력성을 지닌 장기 혈액 - 음식점 배달원 : 요리(영양소와 산소)를 체내 구석구석에 배달해주고, 그곳에서 빈 그릇(노폐물과 이산화탄소)을 회수해 온다. 동맥 - 남산터널 : 음식점 배달원(혈액)은 남산 제1호, 2호, 3호, ... 터..

쌀뜨물 발효액의 이용 1 쌀뜨물 발효액의 이용 1 ㅣ 쌀뜨물 발효액의 이용 2 ㅣ 쌀뜨물 발효액의 이용 3