[스크랩] 건강 다이어트 습관 12가지 건강 다이어트 습관 12가지 .. . 1.. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기지 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2.. 매.. 알면유익한 지식 2006.07.08
[스크랩] 어머니의 눈물 박목월 박목월 회초리를 들긴 하셨지만 차마 종아리를 때린진 못하시고 노려보시는 당신 눈에 글썽거리는 눈물 와락 울며 어머니께 용서를 빌면 꼭 껴안으시던 가슴이 으스러지도록 너무나 힘찬 당신의 포옹 바른길 곧게 걸어가리라 울며 뉘우치며 다짐했건만 또 다시 당신을 울리게 하는 어머니 눈에 채찍.. 내마음을 다스리는 것들 2006.07.06
