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물(Water) 다이어트
 물다이어트 방법
기상 직후, 매 식전, 취침 전에 알칼리 환원수를 두 잔씩 마시고, 매시간마다 한잔씩 하루 3~6리터를 음용합니다.
물은 체순환을 활발하게 하고 식욕을 대체하여 다이어트에 아주 효과적입니다 .
다이어트에 적합한 물
칼슘, 마그네슘, 칼슘 등이 들어있는 알칼리환원수 나 미네랄워터(광천수)가 가장 적합하다
물다이어트 효과
1. 흡수가 빨라 많이 마셔도 위장장애가 없으므로 많이 마실 수 있습니다.
2. 체순환을 촉진시켜 지방의 분해를 도와줍니다.
3. 풍부한 미네랄이 식이요법으로 일어날 수 있는 건강상의 장애를 막아줍니다.
4. 변의 배출을 원활하게 하여 숙변을 제거하므로 변비에 도움이 됩니다.
5. 노폐물을 제거하고 수분을 충분히 보급하므로 감량으로 인한 피부손상이 없습니다
알카리환원수 의 용도
마시는 물
알칼리 환원수는 음용수로서 우리 몸에 가장 이상적입니다. 아침에 일어나 한잔씩 마실 것을 권해드립니다.
운동 후 갈증
알칼리 환원수는 물의 입자가 작아 흡수가 빠르므로 운동 후 부족한 수분을 빠르게 보충하는 데 효과적입니다.
커피나 차를 끓일 때
알칼리 환원수는 추출율이 높아 보다 향기롭고 부드러운 차를 즐길 수 있으며 특히 찬물에서도 녹차가 잘 우러나므로 시원한 녹차도 쉽게 만들 수 있습니다 .
야채 삶을 때
알칼리 환원수로 야채를 삶으면 맛이 강한 야채의 떫은 맛을 제거하며 야채의 본래 색상을 유지해 줍니다.
밥을 지을 때
밥을 할 때 알칼리 환원수를 이용하면 더욱 윤기와 찰기가 있습니다. 국이나 찌개를 조리할 때도 좋습니다
아기 분유타는 물
배변에 도움을 주므로 분유 타는 물로 적합합니다 .
화초에 주는 물
풍부한 미네랄이 식물의 성장을 촉진합니다 .
애완동물의 음용수
애완동물 특유의 냄새 및 배설물 냄새를 줄여줍니다 .
물 다이어트가 좋은 이유
물을 자주 마시면 순환 체계를 도와 몸 안의 지방과 독소가 더 잘 빠져나가 건강이나 피부 미용에 좋다.
또한 물은 피부 미용과 건강을 생각하는 다이어트에도 필수이다. 여자들은 생리 주기 등 호르몬에 쉽게 영향을 받아 몸이 잘 붓기 때문에 더욱 좋다. |
