곡식은 씨눈(胚芽)이 달린채로 먹자
야채는 뿌리(根)까지먹자
과일은 씨(仁)까지먹자
소금은 굵은 소금(組鹽)을 먹자
물은 생수(生水)를 먹자
생선은 전체(全體)로 먹자
잘못은 반성(反省)하고
편안(便安)하게 살자
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