최적의실내환경조건

[아토피치료/비염치료] 건강 생활을 위한 최적의 실내환경 조건은 ?

환경의 시대적인 이슈가 되고 있으며

문명이 발달 할 수옥 환경의 문제가 더욱 심각 해지고 있다.

 

하지만 환경지식을 가지고 생활화하면, 가족의 건강을 지키고

개인의 건강을 유지 할 수 있는 방법도 있다.

실내환경은 환기와 온도,습도 관리로 대표 되는데,

실내습도 : 50-60%

실내온도 : 19 - 22℃ 정도이며

 

곰팡이나 진드기의 번식을 예방하는 효과가 있다.

※실내환경 최적조건

＊쾌적공기 3대 조건

1. 산소/음이온 풍부: 공기의 VITAMIN인 헬스이온(산소/음이온)이 풍부한 공기로써 인체의 혈액순환을 돕고 기분이 좋다.

2. 적정 습도의 공기: 건조한 공기는 피부건강에 해롭고 호흡도 불편하므로 50~60%의 적정 실내 습도를 유지한다.

3. 유해 요소의 제거: 미세먼지와 세균이 없으며, 인체에 유해한 화학성분의 기체가 없는 쾌적한 공기로 감염을 예방한다.

좋은 공기는 음이온이 다량 함유되어 인체의 자연 치유력과 공기정화 세균, 살균, 생리기능의 활성화와 세균을 살균하여 성장을 촉진하고 신체의 기능을 활성화 시켜준다. 미국 환경보호청의 보고에 따르면 실내공기는 실외공기보다 2~10배 가까이 오염되어 있으며 70배까지 오염된 사례도 보고된 바 있다.
현대인의 실내환경조건을 보면 실내 장식제가 거의 모두 화학물질로 덮여있으며, 나무 제품도 각종 도료로 도포되어 있고 화려하게 보이는 인테리어 장식재에서도 각종 휘발성 유기화학 물질이 증발되어 공기를 오염시키고 호흡을 통하여 인간의 건강을 위협하며, 각종 가전제품에서 건강에 해로운 양이온을 끊임없이 내어뿜고 있는 실정인 것이다.

※실내환기

실내환기는 오전, 오후 두 번 이상 필요하고 너무 이른 시간이나 늦은 시간엔 오염된 공기/대기가 지상으로 내려오기 때문에 오전 10시 이후나 낮 시간대에 환기를 한다. 오후에는 9시 이전에 환기를 하고, 일단 환기를 하면 실내 공기를 외부 공기와 완전히 교환하는 원리이므로 공기의 원활한 통풍을 위해 마주보는 창문들을 최소한 10분 정도는 열어두어야 한다.
방 청소를 할 때, 창문을 열어 놓는 것도 바람직한 방법이다. 가스를 자주 사용하는 부엌 쪽 창을 열어두면 좋으며, 사람이 내뿜는 이산화탄소가 밀폐된 공간에 쌓이면 두통을 유발할 수 있으니 창문을 약간 열어 외부공기가 계속 들어오도록 해야할 필요가 있다.
실내온도는 18~22℃, 습도는 55% 전후가 적당하다. 조금 춥게 느껴지긴 하지만 이런 온도를 유지해야 미생물이 살기에 적합하지 않으므로 사람이 살기에 쾌적하고 적합한 환경을 만들 수 있다.

※최적의 실내 공기조건

＊실내 공기 환경의 최적의 기상 조건

1. 온도: 여름 22℃, 가을 20~21℃, 겨울 19℃
2. 이산화탄소(CO2)의 실내 잔류 농도: 0.1% 이하
3. 미세먼지의 공기 중 농도(㎎/㎥): 0.1% 이하의 세균 수(낙하 5분 노출) 30 이하

※실내공기 오염물질

인체호흡, CO2, 수증기, 악취, 재체기, 기침, 대화, 세균, 피부조각, 비듬, NH3, 의류, 섬유, 모래먼지, 곰팡이, 화장품 냄새, 흡연, 분진, 타르, 니코틴, 각종 발암 물질, CO, NO, NO2, SO3, 탄화수소 류, 보행동작, 연소기기, 매연, 사무기기, NH3, O3, 유기용제류, 건축자제, 합판류, 내화재, 단열재, 포름알데히드, 석면섬유, 유리섬유, 라돈, 접착제, 진드기, 작업재료, 살충제, 분사제, 소독제, 방충제 등등


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