아토피 피부염환자를 위한 생활 지침
피부
겨울이나 봄에는 건조한 공기에 의해 피부가 건조해져서 가려움증과 피부 병변이 심해지기 쉽습니다
그러므로 이 계절에는 더욱 피부관리에 깊은 관심과 세심한 주의가 필요하며 집안의 습도를 적당히
유지 시켜 주어야 합니다
여름에는 땀이 나면 피부에 자극이 가해져서 가려움증이 심해 집니다
알콜을 함유하는 로션제재는 피부의 수분을 증발시키므로 함부로 바르지 마십시오
수시로 손을 닦는 것은 좋지 않으며 보습제를 충분히 발라줍니다
목욕
목욕은 자주하지 않는 것이 좋으며 저자극성 비누를 씁니다
목욕물은 절대 뜨거워서는 안되고 미지근한 물에서 하며 욕탕에는 들어가지 않습니다
때를 미는 것은 좋지 않으며 가볍게 땀을 제거하는 정도로 끝냅니다
목욕 후 3분안에 보습제를 발라줍니다
환경
집안의 온도와 습도를 적정하게 유지 시켜 줍니다 (온도 20도 습도 50~60%)
집먼지나 진드기, 화학물질, 애완동물 등의 유발 물질을 없애야 합니다
집안을 깨끗이 하여 먼지 진드기를 줄이는 것이 중요합니다.
집먼지 진드기의 서식처인 카페트,인형,털이불,커튼 등을 치우고 침대보다는 온돌이 좋습니다
정서
정서적 스트레스,불안,좌절,분노의 감정은 증상을 악화시키므로 주위 사람들은 분위기를 부드럽게
만들도록 노력합니다
아토피 피부염으로 인해 심적 갈등을 느끼게 되어 사회생활과 학교 생활에도 지장을 주며 매우
예민한 성격을 갖게 되므로 정신적인 안정이 필요합니다
환자가 긁을 때 핀잔보다는 격려가 필요합니다
증상이 심해졌다는 등의 상태를 환자에게 말하지 않습니다
의복
새 옷은 옷에 묻어있는 화학 성분을 없애기 위해 빨아서 입습니다
표백제는 사용하지 않습니다
모직. 합성 섬유는 피하고 땀을 잘 흡수하도록 면으로 골라서 입습니다
빨래 후에 세재 찌꺼기가 남지 않도록 잘 헹구어 줍니다
꽉 끼는 옷은 피하고 헐렁한 옷을 입습니다
피해야할 음식
100도 이상으로 조리된 음식 - 흔히 기름에 튀기거나 구운 음식. 볶은 음식도 해로움
육식을 최소화함 - 돼지고기,닭고기.소고기.해물류를 튀기거나 볶은 상태에서 먹지 않습니다
회종류는 예외
자극성이 강한 음식 - 맵고 짜고 단 음식
유제품 (치즈.버터 등..). 인스턴트 식품.
알러지 유발 음식 - 딸기.복숭아.백미.메밀.사과 등 알러지 현상이 알려진 경우
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